三九寒冬，风邪最伤人

中医认为，感冒与风有关。相信很多人都有过这样的体会：

沙发上打盹，迷糊中感到丝丝凉意，结果一觉醒来，鼻涕直流。

出门办事，被寒风一吹，连打几个喷嚏，回到家没多久，额头、手心就开始发烫。

外邪，就是外来的邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火这“六兄弟”。

其中，风邪可以说是“贼老大”。

中医说“风为百病之始”，不论是风热、风寒，或是夹湿感冒，都缘于风邪乘虚入侵而发病。就算是外来“疫气”致流感的过程中，风邪也起主导作用。

身上3个部位，是风邪入侵的要道

千万护好！ 

1. 颈部

人受风寒时，第一感觉常是，后脖子发紧。

这是因为，风府穴、风池穴及颈部，是风邪袭人的首发之地，也是风邪进入人体的一条捷径。

 
所以，秋冬时节，出门最好都穿有领的衣服。必要时裹上一条围巾，这对预防感冒有四两拨千斤的作用。

另外还有一个小窍门：

颈部血脉如果不通，防卫能力就会下降，风邪也容易由此进入。

所以，建议每天早晨醒来后，坐于床上，手指交叉置于颈后，让颈椎与手相抗争，做三四次，可以“使人精和，血脉流通，风气不入，行之不病”。

 
这个方法，载于宋代张君房《云笈七笺》，可预防感冒，也可治疗颈部劳损。

 
2. 头部

头部，为诸阳所会，五脏精华之血，六腑清阳之气，皆上注于头部。

 
《内经》说：“伤于风者，上先受之。”故有“巅顶之上，唯风可到”之说法。

 
尤其是中老年人、小孩。年过五十的人，阳气已减，而幼童阳气未旺，必须适时佩戴帽子保温。

3. 后背 

风邪侵入，多从肺俞及后背部为入手。

所以，坐卧时，别让后背对着窗口、风口。

 
平时有空闲的时候，也可以在避风处，让阳光晒晒后背，这样可以振奋阳气，提高身体的抵抗力。

 
晒背的时间长短，自己掌握即可，以舒适为宜。