【健康养生知识系列(三十四)】柚子不仅美味还具有非常丰富的营养价值!
浏览:51次 发布日期:2023年12月11日

柚子具有非常丰富的营养价值,它里面含有大量的营养元素,包括蛋白质、有机酸以及多种的维生素和钙磷钾镁等微量元素。

其中钾的含量是非常多的,而且钠的含量几乎不含,因此是高血压等心脑血管疾病患者非常好的一个食材!

柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,可用于食少、消化不良等症,还可理气散结。

柚子还有增强体质的功效,它能帮助身体更容易吸入钙和铁。

柚子皮里面还含有一种柚皮苷,它是一种活性物质,不但可以对血液的粘稠度起到降低的作用,而且还可以减少身体中血栓的形成。


柚子虽好

但哪些人不适宜食用?

1、脾胃虚弱的人

柚子性寒,脾胃虚弱的人吃了之后可能加重胃肠道不适,导致或加重大便溏稀、腹胀、腹痛、消化不良等症状!

2、 月经期女性

月经期应当尽量避免食用寒凉食物,以免造成腹部发凉、疼痛等,出现痛经症状!